ZEITGENÖSSISCHES PILATES
Beim Pilates steht die Stabilisierung und die Kräftigung des Zentrums im Mittelpunkt. Die Idee von Herrn Pilates ist immer noch sehr aktuell und aus der Physiotherapie und der Trainingslehre nicht mehr wegzudenken. Das zeitgenössische Pilates passt die Übungen stetig nach den neusten Erkenntnissen an.
Pilates eignet sich bestens für die Rückbildung, der Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur, die stabilisierende Rückenmuskulatur und das Zwerchfell bilden dabei die Basis.
Die Übungen lassen sich beliebig anpassen und sind auch für Sportler:innen, Senioren:innen, für Jedermann:frau ein sehr effektives Training.